Les bienfaits du massage bien-être
22 Fév 2021
Ludivine Schifferling
Depuis bien longtemps le massage est considéré comme un soin thérapeutique. Des scientifiques, des professionnels de santé n'ont eu de cesse d'expérimenter les bienfaits du massage bien-être sur le corps et l'esprit donc des impacts positifs lorsque des déséquilibres physiologiques, psychiques ou pathologiques apparaissent.
Quels sont ces bienfaits ?
- Détente physique musculaire, articulaire, mentale
- Soulage les tensions nerveuses et les douleurs
- Favorise la circulation sanguine et lymphatique, le fonctionnement des organes
- Permet une reconnexion corps/esprit
- Hydratation et assouplissement de la peau
- Action neurologique grâce aux récepteurs de la peau : augmentation de l’endorphine (hormone du plaisir), la sérotonine (hormone du bonheur) et la dopamine (molécule du plaisir)
Les différents types de massages que vous trouverez à mon cabinet :
- Le massage californien : mouvements doux, amples et fluides pour favoriser la relaxation et le lâcher prise. Il favorise la réappropriation de son corps.
- Le massage suédois : gestes appuyés précis, permet une détente et retrouver une élasticité musculaire et tendineuse.
- Le massage balinais : tonifie le corps par des mouvements toniques, des étirements, accupression sur des points énergétiques.
- Le massage sportif : pour une récupération et une détente tendino musculaire et articulaire.
Les gestes les plus courants :
Effleurages, pétrissage, presssions statiques et glissées, percussions, frictions, vibrations.
Avant de vous faire masser :
- Renseignez vous et choisissez un thérapeute qui vous "parle" afin de vous sentir en confiance
- Pour les femmes enceintes, veillez à l'indiquer lors de la prise de rdv
- Si le praticien ou la praticienne omet de vous questionner sur d'éventuelles allergies, exprimez les ainsi que vos attentes et vos besoins afin qu'il ou elle puisse adapter les outils de massage
