Relaxations et massages sonores à Nancy (54000)
"La sonothérapie est une expérience et une exploration intérieure,
facilitée par les sons."
Qu'est-ce que la sonothérapie ?
Un voyage vibratoire à l'intérieur de soi
La sonothérapie est une pratique qui utilise les sons (instruments et corps) pour favoriser les capacités d'auto-guérison présentes en chacun et permettre une harmonisation sur tous les plans (mental, émotionnel, énergétique, physique).
Elle se différencie de la musicothérapie qui utilise la musique.
Une relaxation sonore sont est un moment de profonde détente comme lors d'une méditation où l'on entre à l'intérieur de soi grâce aux états de conscience modifiées.
Nous vivons dans un monde où tout est vibration, dès lors, les sons ont des effets sur l’ensemble du corps humain.
Comme le corps est constitué d’environ 70% d’eau, les ondes sonores se propagent dans l’organisme et résonnent dans tout votre être et vos cellules.
Quels sont les bienfaits ?
- Réduction de l'anxiété et du stress
- Amélioration du sommeil/concentration/mémoire
- Diminution de la perception de la douleur
- Harmonisation corps/âme/esprit
- Exploration et connexion à soi (émergence de perceptions sensorielles/visions/réponses/souvenirs,...
Les effets sont variables d'un individu à un autre, selon votre état du moment et le contexte d'écoute.
La Sonothérapie est une pratique de bien-être et elle ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.
Comment se déroule une séance ?
En plus des instruments de musique, la séance débute toujours par quelques minutes par exemple :
- De visualisation ou méditation guidée
- Des pratiques douces corporelles, vocales, de respirations et autres
- Tenue souple et confortable conseillée
- Confortablement installé(e) sur la table de massage, sur une chaise ou sur un tapis de sol
- Partages de vos ressentis + clôture par une boisson chaude
A qui s'adresse les relaxations sonores ?
- Je ne propose pas de voyage et massage sonore pour les bébés ou les enfants. Mes accompagnements s'oriente vers un public à partir de l'adolescence.
- Je propose des relaxations sonores individuelles, en duo, en petit groupe à mon cabinet (maxi 5 personnes) pour profiter en famille, entre amis ou avec la personne de votre choix.
- Les relaxations ponctuelles en groupe ont lieu au cabinet ou en dehors à des dates précises.
Pour quelles raisons faire une relaxation sonore ?
- Vous avez besoin de prendre un moment pour vous retrouver et vous faire du bien
- Vous avez des problèmes de sommeil
- Vous vous sentez agité(e), nerveux(se), stressé(e)
- Vous avez besoin d'obtenir des réponses quant à votre chemin de vie, pour prendre des décisions
- Vous avez envie de découvrir des facettes de vous-même ou explorer vos potentiels
Quelles sont les contre-indications ?
- Lors des relaxations sonores individuelles, les instruments peuvent être posés sur vous d'où les contre-indications importantes à prendre en compte
- Femmes enceintes de moins de 3 mois
- Pathologies cardiaques : port de stimulateur cardiaque ou pacemaker
- Personnes souffrant d'épilepsie
- Troubles psychiatriques
- Otites, infections sévères de l'oreille
Témoignages de clients
J’ai eu la chance de découvrir et de participer à une relaxation sonore animée par Ludivine et ce fut une belle expérience. Sensible à l’univers musical en général, j’ai pu vivre un véritable « bain sonore » qui m’a permis de ressentir profondément les diverses vibrations diffusées par les bols et les carillons. Un voyage à l’intérieur de soi, peuplé de découvertes, de sensations inédites dans lequel le corps exprime toute sa dimension et son énergie, même enfouie! Après la première relaxation, j’avais déjà envie d’en vivre une deuxième, ce qui a été le cas donc j’étais ravie ! Ludivine est bienveillante, attentive, à l’écoute et met totalement en confiance, ce qui était important pour moi afin de vivre pleinement et sereinement cette expérience inédite. J’ai hâte de reprendre un billet pour de futurs voyages intérieurs! - Angla, 2023 -
J'ai adoré la séance de relaxation sonore de Ludivine. Elle s'est faite en 2 parties et chacune d'elles m'a fait ressentir des émotions différentes. La séance m'a apporté beaucoup de détente et de calme, et j'ai gardé cela avec moi pendant un bon moment après! Ça m'a vraiment permis de me recentrer. - Juliet, 2023 -
